תהליך שינה בקבוצה 

 טל רוזנר - יועצת שינה 

logo שקוף.png

ההרדמות קשות ומתישות? הוא מתעורר המון בלילה? לא ישן יותר מחצי שעה במהלך היום?
 

זה יכול להיות אחרת!
 

אפשר לבסס הרגלי שינה טובים, הרדמות עצמאיות ורגועות ולילות שקטים ורצופים בדרך חיובית, רגישה, מקרבת ועם מענה מלא לבכי.
 

לראשונה ב-group hug : תהליך יעוץ שינה מלא בליווי צמוד – בקבוצה אינטימית!
 

תוכלו להנות מהדרכה וליווי צמוד ובהתאמה אישית, ועם זאת מהכוח והתמיכה של הקבוצה והמחיר האטרקטיבי שהיא מאפשרת!!
 

התהליך הקבוצתי מועבר על ידי טל רוזנר, יועצת שינה תומכת הנקה ומדריכת הורים בכירה, שמלווה משפחות כבר עשור בדרך לימים רגועים ולילות רצופים.

 

מה כולל התהליך:
 

  • ניתוח שאלון אבחון מפורט לכל משפחה.

  • פגישת התנעה – פגישת זום קבוצתית של שעה וחצי שכוללת בניית תוכנית עבודה והדרכה מקיפה על ביסוס הרגלי שינה.

  • 5 פגישות מעקב קבוצתיות של 50 דקות בזום, אחת לשבוע.
     

בפגישות תקבלו את כל ההדרכה, ההסברים והכלים כדי לבסס הרגלי שינה טובים, הרדמות עצמאית ולילות רצופים, והרבה מקום לשיתופים ושאלות אישיות.
 

נדבר על: זיהוי סימני עייפות, טקס שינה, בניית סדר יום, לימוד הרדמות עצמאית, התנהלות ביקיצות בלילה, איך ומתי מפחיתים ארוחות לילה, התנהלות עצמאית עם המוצץ, שנות יום, יקיצת בוקר מוקדמת, התמודדות עם רגרסיות ועוד.

 

  • 6 מפגשים, אחת לשבוע בימי שני ב-20:30 | מתחילים ב - 1.2.2021

  • מפגש ראשון באורך שעה וחצי. שאר המפגשים באורך 50 דק׳.

  • קבוצה קטנה, אינטימית של עד 10 משתתפים.

  • הקבוצה מתאימה להורים לילדים בגילאי 5 חודשים עד שנה וחצי.

  • עלות התהליך כולו – 460 ₪ בלבד (מחיר מחוץ למנוי - 580 ש״ח).    
     

להרשמה

תודה רבה - התשלום נקלט. שלחנו מייל אישור