חזרה אל לוח המפגשים >

מיינדפולנס- להיות בכאן ועכשיו

נעמה קמינר מבורך

11.1 , 20:30 | 45 ש"ח

מיינדפולנס- להיות בכאן ועכשיו

קהל יעד: כולם

מה זה המיינדפולנס הזה שנדמה שכולם מדברים עליו עכשיו? מתי בפעם האחרונה עשיתם משהו והתרכזתם רק בו באמצעות כל החושים שלכם? מיינדפולנס, או בשמו המעוברת "קשיבות", הוא היכולת להיות בנוכחות מלאה ברגע. לפני שתגידו לעצמכם שזה נשמע קיצוני, אז לא. אני לא אבקש מכם להבעיר שעה וחצי בתנוחת לוטוס ובזמזום "אום". עם היכולת המיוחדת הזו, אנחנו נולדים אך שוכחים אותה במהלך החיים. מחקרים מוכיחים שמיינדפולנס יכול לשפר כמעט כל היבט בחיינו. מודעות, תשומת לב, התמקדות ,נוכחות או ערנות- משפיעים רוחבית על החיים של כולנו. שימוש בטכניקות מיינדפולנס תורמות לקבלת החלטות טובה יותר, ירידה במשקל, אכילה בריאה יותר, בשיפור זיכרון ויכולות למידה, שיפור המערכת החיסונית ויצירת שינויים מוחיים וכן התמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ. ברצאה חווייתית נבין שלא צריך להיות נזיר או "רוחני" כדי להתחבר, ונלמד איך להפוך את התרגול לכלי שימושי בחיי היום-יום.

6.gif
 
עגלת קניות.png

הרשמו למפגש

או הוסיפו לסל והרשמו למפגשים נוספים

ההרשמה למפגשי הערב נסגרת ביום במפגש בשעה 12:00. להרשמה מאוחרת כתבו לנו contact@grouphug.online

מפגש זה לא יוקלט. לפרטים נוספים פנה ל- contact@grouphug.online

הרשמה

ניתן לקבוע פגישה עד כשעה לתחילת המפגש

יש עוד המון תכנים כאלו במנוי הלידה שלנו

קבלו הצצה

30%

הנחה

על כל התכנים באתר