יוגה לאחר לידה

מיטל גל

undefined

קהל היעד: 6 שבועות אחרי לידה והלאה

שיעור יוגה לנשים לאחר לידה: מתאים לאחר אישור של רופא/פיזיותרפיסט שניתן לחזור לפעילות. בתרגול נניע את הגוף ונתחזק, נתגמש ונתחטב ביוגה flow עדין שגם ירגיע ויאזן את גופנו ונפשנו. התרגול מיועד לאמהות והתינוקות. מתאים לכל הרמות. מוזמנים להיות איתנו :-)

אני מיטל, מורה מוסמכת ליוגה עם התמחות להוראה לנשים בהריון ולאחר לידה,
אני הולכת בדרך היוגה כבר 14 שנים ומלמדת 8 שנים ,
היוגה עבורי לאורך השנים היא נתיב לחקירה ולהעמקת החיבור של הגוף והנפש.
תקופת ההיריון שלי חידדה אפילו עוד יותר את החיבור העמוק שיש לנו בין הגוף לנשמה ועד כמה היוגה מחוללת פלאים ותומכת בנו באופן המדויק ביותר בתקופה המיוחדת והרגישה הזו של חיינו כנשים בהריון וכאמהות טריות.
עם דגשים מדויקים משיטת איינגאר יוגה, השמה דגש על אליימנט (יישורת הגוף) יציבה נכונה ומודעות לנשימה, הקשבה לגוף ולצרכיו בשילוב של תנועה זורמת ורכה,
נחווה יחד תרגול מיוחד ועמוק שגם מחזק, מגמיש פיזית ומחשבתית , מרגיע ומעצים.
התרגול מתאים לכולן ולכולם , גם למי שלא תרגלה בעבר .
הזמן הוא בשבילך אמא, אך מוזמנת באהבה גם עם התינוק/ת.

ציוד נדרש: 2-3 כריות, בלוק יוגה (או כדור פילאטיס קטן) , רצועה וכיסא.

רישום אונליין

מיטל גל

ראשון

NaN:NaN - undefined