שיעור פילאטיס - Mat Workout

Libah by Otherspace

שיעור פילאטיס - Mat Workout

קהל יעד- All levels.
* התרגול לא מתאים לנשים בהריון ואחרי לידה

מזמינות אתכם ל 45 דק של תרגול דינמי, זורם, מהנה ומספק.
בשיעור נעבוד ונחזק את שרירי הליבה, נשלב מתיחות אקטיביות ונתחזק מבפנים החוצה.
נלמד איך להפעיל את שרירי תחתית הבטן ושרירים נוספים שלא דמיינתם שאפשר 😊 הטכניקה שנלמד תשתלב ותשפיע אחר כך על כל תנועה ופעילות יומיומית ותאפשר לנו לנוע בצורה בריאה, קלילה ומועילה יותר.

אנחנו ענבל ורות ​מלמדות פילאטיס מזה 14 שנים,בעלות תואר ראשון בהוראת מחול חיות ונושמות תנועה מאז ומעולם. 

לפני כחמש שנים התאחדנו לדרך משותפת
יצרנו ופיתחנו את OTHER SPACE, סטודיו לפילאטיס ובר הראשון מסוגו בארץ. 
מתוך רצון עז להפיץ את השיטה שפיתחנו ולגעת בכמה שיותר אנשים הקמנו את המייזם pilates barre live

קבוצה המאפשרת לכם להתחבר אלינו מכל מקום בארץ ובעולם

נוסף לניהול ותחזוק קבוצת הלייבים אנחנו מעבירות שיעורי פילאטיס ובר פרונטאלים, אישיים וקבוצתיים. אנו מנוסותבעבודה פרטנית עם נשים בהריון ואחרי לידה עורכות סדנאות למדריכות וממשיכות לפתח את השיטה שיצרנו. 

רכשו כעת